لهذا السبب لا تأتي تمارين شد البطن بنتيجة مع بعض الأشخاص
لهذا السبب لا تأتي تمارين شد البطن بنتيجة مع بعض الأشخاص

جزء مـــــــن القوام المثالي هو الحصول علــــــــى عضلات بطن مشدودة ومسطحة، ولا يمكن تحقيق هذه النتيجة إلا بممارسة تمارين تركز علــــــــى هذه العضلات، ولكن لماذا لا تأتي بنتيجة مع بعض الأشخاص؟

أكد موقع «برايت سايد» أننا جميعاً يمكننا شد وتقوية عضلات البطن ولكنها لن تظهر مشدودة إلا بعد التخلص مـــــــن الدهون التي تتراكم عليها، مـــــــن ثم تمارين البطن ليست المرحلة الأولى ولكن لابد أن يسبقها رجيم للتخلص مـــــــن الدهون، مع ممارسة تمارين رياضية للجسم كله، وبعد التخلص مـــــــن الدهون المتراكمة في البطن أو جزء كبير منها هــــنـــــــــــــا يأتي وقت تمارين شد عضلات البطن حتى تأتي بنتيجة واضحة، خاصة أن عضلات البطن تستجيب بسهولة علــــــــى عكس الأرداف.

أما الأشخاص الذين يعانون مـــــــن زيادة بسيطة في البطن فيمكن أن يعتمدوا مباشرةً علــــــــى التمارين المخصصة لشد عضلات البطن، أي أن الأمر يتوقف علــــــــى كمية الدهون المتراكمة حول حزام البطن.

اشترك لتصلك مـعـلـومــــــات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم